女に嫌われる！ヒステリックな女を卒業する方法 (2/3ページ)
「時間が足りない」「やることが多すぎる」「あの子は何もできない」
このようなマイナスの発言が口癖になっていませんか？
愚痴や批判ばかりのマイナス発言をしているところへ人は寄ってきません。
まずは、ひとつひとつの行動をゆっくり丁寧にすることを心がけてみては？
行動は、気持ちや発言と連鎖します。
ゆっくり行動すれば、自然と心も穏やかになり、マイナス発言も減るはずです。
■朝一番の習慣だけを変えるどうしても気が合わない人や好きになれない人が職場にいて、嫌でも顔を合わせないといけないとき。
「相手の良い部分を見つける努力をする」のも、ひとつの手段ですが、もっと簡単に始められることがあります。
それは、朝一番に満面の笑みで相手に挨拶をするだけ。
「気が合わない相手にでも、私はおおらかに挨拶ができる」
そう思えることで、自分の気持ちに余裕を持たせて、ゆったりとした気分のまま一日が過ごせます。 ■気持ちのスイッチを切り替える対処法を用意しておくちょっとしたことがキッカケで、ヒステリックのスイッチが入ってしまったとき。
それをそのまま爆発させてしまうことがないように、事前に対処法（リセットタイム）を用意しておきましょう。
「紅茶を一杯飲む」「煙草を一本だけ吸う」
数分あればできることで大丈夫。 大切なのは、自分自身にストップをかける間を与えてあげることです。
