広瀬すずは激太り⁉️松本潤は断食！危険も…コロナでガリぶよ芸能人 (5/5ページ)
ただ、塚地さんを見習って、初めてやる人がいきなり１週間、酵素ドリンクと水だけの生活をするというのは決して良いとはいえないでしょう。徐々に食事を減らし、変えていく準備期、断食期、そして徐々に食事を戻していく回復期の３つに分けてファスティングをすすめる専門家もいます。
専門家の指導もないままに、独自でファスティングを行うことは体への負担が相当大きくなります。体力が落ち、抵抗力や免疫力が落ちる可能性もある。コロナ渦の現在、それは感染のリスクが高まることにつながります。ファスティングをやるのであれば、専門家の指導を受けてやる、少なくともよく調べて、しっかりと準備をしてからやることがとても重要だと言えます」（ライフスタイル誌ライター）
インスタストーリーでファスティングを実践していると明かした松本も、「トレーナーのアドバイスをもらって僕に合わせてやっています」と説明し、「人によって量も違うのでチャレンジする方は方法をお確かめの上チャレンジしてください」と、健康を損なわないように注意を促している。
外出自粛が終わった際、激太りや激やせして、イメチェンしてしまった芸能人は少なくないのかも!?
