美熟女界に超絶ニュースター登場！“くびれ母ちゃん”エロ過ぎる！ (5/6ページ)
私はそんなにストイックではないし、筋トレし続けるのは無理なのでとにかく正しく歩いたりすることを大事にしているのです。 トレーニングはゆるめるカラダの美尻トレーニングのエクササイズで充分かな。 すべての写真でわかるのはお尻のtopがぷりんとしてるよね。 これは腰をそらせているわけではなく、骨盤がしまっている証拠なの。 私はゆっくりと時間をかけてカラダをいや、骨を変えてきました。 骨を変えるのは時間が必要です。 姿勢の意識✖️時間ですね。 おかげで私のお尻はこんなにも変化しました。 ぺたんこ尻、大きすぎる尻、垂れ下がった尻、色々な人がいると思いますが、お尻はかなり変わりやすいパーツです。 画像を見てわかる通り、元からではありません。むしろ、もっと垂れてました。 三枚目の写真を公にするのはかなり勇気がいりましたが、こんなにも変化するんだということをお伝えすることでみなさんのやる気スイッチをおせたらと思い、のせました。 何より、普段腰をまるめて座ってる人、、骨盤立てたほうがいい。。 ちなみに、くびれは胸とお尻との比率によって視覚からも数値の割合からも黄金比率というのがあり、お尻にボリュームがあるほうがくびれて見えやすい。 ただのガリガリでくびれてるより お尻あってくびれてる方が私は好き。 #お尻 #ぷりんぷりんなお尻 #まあるいお尻 #触ると張りがあり中は柔らかい #水風船みたいな #デニムのお尻だけがきつい #ウエスト脚はゆるい #こんなんはじめて #お尻が垂れ下がってた時は #脚がめちゃ太かった #尻はあがるが前もも張り出さない #ちなみにガリガリな場合鍛えてもぷりんぷりんにならない #骨盤が小さい人もぷりんぷりんになりづらい #しっかり食べましょう #今の私は体脂肪率27ぱー #これ25くらいにしたい。
