今回は在宅ワークに慣れすぎて会社に行きたくない」という女性のお悩みに、コラムニストのヨダエリさんがアドバイス。

在宅ワークに慣れすぎて会社に行きたくない

私の会社では、コロナの影響で一時的に在宅ワークになりました。最初は慣れない在宅ワークでしたが今ではすっかり生活の一部に。6月になり、少しずつ出社再開になる気配があるのですが、会社に行く気が起きません。一人暮らしで、しばらく誰にも会っていないので、人とうまく話せるかも心配です。どうすれば前みたいに会社に行けるようになりますか？

我が家は、部屋から電車が走る様子が見えます。6月1日になった途端、5月はガラガラだった電車にミッチリ人が乗っていて、「やっぱり今日から出社になった人たち多いんだ！」と思いました。

■久々の出社、不安なのはみんな同じ

久々の満員電車、グッタリしますよね（こんなに“密”で大丈夫か、という不安もありますし）。

久々のオフィスファッション、窮屈だなぁと感じるでしょう。久々のフルメイク、「毎日よくこんなことしてたな」と思うかもしれません。

でもそれ、自然な反応ですよね。在宅ワーク生活を2カ月も続けた後で、さぁまた出社生活ですよと言われて、いきなり気持ちや体を切り替えられる人なんていないと思います。

なので、あまり深刻に捉えず「不安なのはみんな同じ！」と自分に言い聞かせましょう！

■「人のいる空間」に自分を慣らしておこう

その上で、なるべくスムーズに出社生活へと軟着陸すべく、人のいる空間に自分を慣らしておくことをおすすめします。

例えば、休日に徒歩圏内ではないエリアまで電車で買い物に行ってみる。スニーカーではなくヒールのある靴を履いて出掛けてみる。3密に注意しながら気心の知れた友人と食事をしてみる、などなど。

面倒だな……と思うかもしれません。でも、いざ出かけてみたら、久々に見る電車からの風景、身だしなみを整えて背筋が伸びる感覚、人と言葉を交わして笑い合う瞬間などを新鮮に感じると思います。