株式会社扶桑社は、病気を未然に防ぐための「健康残高」を高めるルールを紹介する書籍、『免疫力を上げる「健康残高」の増やし方』(山田英嗣 著)を７月31日に発売しました。

◆今、コロナウイルスの流行により健康への意識が高まっています
新型コロナウイルスの流行により、これまでなんとなく健康に気をつけようと思っていた人達も、真剣に「死のリスクを下げたい」と考えるようになりました。

日本人の多くは病気を未然に防ぐ事よりも、かかった後の治療に目がいきがちです。病気の治療にお金を使う人は多くいますが、予防にお金を使っている人は少ないでしょう。

しかし、本当に大切なことは未然に防ぐこと。そもそも病気にかからない為にどうするか？という考え方が大切なのです。

その大きな解決策となるのが、免疫力を高める事、そしてそれがすなわち本書が提唱している「健康残高を増やす事」になります。

◆「真の健康」でいる為の考え方やルールとは？

「健康残高」とはその瞬間に、その人が持っている健康の量。
若いときはたくさんあるけれど、加齢とともに減っていきます。しかし免疫力を高めることで増やすことが可能になります。

朝、日中、夜、それぞれの健康残高を増やすルールを知る事で免疫力が高まり、結果として真の健康を手に入れる事ができるのです。

本書を読めば、きっと「健康でいる事」に対する考え方は根本から変わる事でしょう。

◆あなたはいくつ出来ている？健康残高のルールとは？

では、健康残高を増やす為にはどんなルールがあるのでしょうか？本書で紹介されている健康残高ルールをいくつか抜粋して紹介致します。

まず朝の健康残高ルールとして意外なのが、「運動は控える」というものです。え？と思われた人が多いのではないでしょうか。一見、「運動」というと健康に良さそうですが、実は朝は運動を控えた方が体には良いとされています。

また、日中の健康残高ルールとして、「なるべく汗をかかないようにする」という事も書かれています。