絆も深まる♡肩こりの彼に今夜やってあげたいハンドマッサージと５つのポイント (2/3ページ)
■◇まずは手をたくさん握ってあげよう
まずは、手全体をマッサージ。難しい知識はいらないので、両手で彼の手を揉み解してあげてください。
手をゆっくり滑らせながら、指先から手首側へ血液を戻す感じで全体をマッサージします。
手は、一日中低い位置にあることが多く浮腫みやすいので、それだけでもとっても気持ちいいですよ。
彼の手をゆっくり揉み解したら、親指の付け根周りを揉み解してあげましょう。親指の付け根は少し高くなっている丘の部分がありますが、肩こりさんはココを押されると痛いはず。
痛くない程度の力でしっかり揉み解してあげてください。
マッサージのポイントは「手を離さないこと」です。ついつい、揉みながら手を離してしまいそうになりますが、なるべく離さないよう意識して。
「手当て」という言葉があるように、手を当てて体温で温めることは心理的なリラックス効果があるといわれています。手を離さずにマッサージすることを心掛けてみてください。
