セルフケアにおすすめのアイテム

パナソニック

調査を実施したパナソニックでは、マッサージソファ（EP-M65）、エアーマッサージャー「レッグリフレ EW-RA99」、エアーマッサージャー「コードレス 骨盤おしりリフレ EW-RA79」など、自宅での快適なリフレッシュタイムをサポートするさまざまな健康家電を開発しています。

インテリアに馴染む洗練されたデザインやコードレスで使える機能性など、自宅時間を快適にする工夫が施された商品が充実しているので、こうした商品を活用するのもおすすめです。

 


セルフケアで求められるものとして「運動習慣」「ストレス解消」も上位に挙がっていますので、身体を動かすのが好きな人は自宅での筋トレグッズもおすすめ。

最低限ヨガマットさえあれば自重トレーニングができますので、慣れたらダンベル、バランスボールなどを徐々に増やしていくのも良いですね。

 



「生活習慣」「生活リズム」「メリハリ」を整えるためには、質の良い睡眠が重要です。

ベッドファブリックにこだわってみたり、着心地の良いナイトウェアを選んでみたり、アイマスクやアロマランプなどの安眠グッズを揃えてみてはいかがでしょうか。

 

免疫力を高める上でも、心身のメンテナンスをすることはとても大切です。今こそ生活や環境を見直すチャンスです。

快適で健やかに過ごすための自宅づくりをはじめてみませんか？

 

参考：パナソニック