熱中症・夏バテの救世主。「鉄分」摂取量を増やして目指すは疲れない身体！ (3/3ページ)
コンビニで買える鉄分飲料・食品
厳しい残暑が続く中では、引き続き熱中症や夏バテに注意が必要です。気温が高い環境で汗を大量にかくと、鉄分が失われやすくなるので、こまめな水分・塩分補給と併せて、鉄分も補給することを心がけましょう。鉄分は体内で吸収されにくい成分なので、食物で摂る場合には必要量の約10倍の量を摂る必要があります。
手軽に鉄分を摂取する方法としておすすめしたいのは、鉄分を含む飲料や食品の活用です。
「GREEN DA・KA・RA」リニューアル」
水分補給に適した中味設計で、夏場の体調管理にもおすすめです。「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」
鉄分不足が気になる方へ向けたプロバイオティクスヨーグルトです。生きて腸まで届き、おなかにやさしい『L-55乳酸菌』入り。「１日不足分の鉄分が補えるちいさなオールレーズン」
ファミマオリジナルのファミコレ健康菓子シリーズです。身体のだるさや不調を感じた時は、鉄分不足を疑ってみましょう。こまめな水分・塩分の摂取とあわせて、鉄分摂取も習慣に加えてみることをおすすめします。
