思い切って、彼と繋がるものは全て捨ててしまうか、手放してしまいましょう。周りに彼を連想させるものがなければ、彼を思い出して悲しくなることはありません。ついでに部屋を掃除するなど、スッキリ片付けてしまいましょう。■自分の時間を充実させる

失恋のことばかり考えていたのでは、なかなか忘れることも、立ち直ることもできません。そんなときは、考えるヒマもないくらい、あれこれ予定を入れてみたり、忙しくしてみたりしましょう。仕事を頑張るのもいいですし、趣味や好きなことに没頭するのもいいですね。新しいことに挑戦するのもいいでしょう。運動して汗を流せば気持ちもスッキリしますし、ダイエットにも効果的。またイメージチェンジしたり、自分磨きしたりするのもいいでしょう。

失恋や彼のことを思い出さないくらい、またこれまで彼のために使っていた時間を自分のために使い、自分だけの時間を充実させてみましょう。

■失恋から立ち直るならまずは心をリセットしてから

失恋すると、心にぽっかりと穴が開いたような気持ちになり、何も手につかないなど、これまでの日常が一変してしまいます。しかし、失恋から立ち直ろうとあれこれやってみても、気持ちが整理できていなければ立ち直ることはできません。

無理に忘れようとする前に、心をリセットしましょう。失恋したこと、恋が終わったことを受け入れるのです。そこからスタートすれば、きっとつらい失恋から立ち直ることができるでしょう。

(ハウコレへ編集部)