片思いしてたときは大好きだったのに、付き合ったり両思いだと知った途端、相手に嫌悪感を抱いてしまうことありませんか？

それはもしかしたら、「蛙化現象」かもしれません。

「蛙化現象かも」と悩んでいる方必見！

今回は、蛙化現象の対処法についてご紹介するので、参考にしてみてくださいね。

蛙化現象の意味を知っていますか？

蛙化現象は「かえるかげんしょう」と読み、片思いしていた時は好きだったのに、両思いになると相手を気持ち悪いと思ってしまったり、気持ちが冷めてしまう心理現象のことをいいます。

好きな人と付き合えたらとても嬉しいはずですが、嬉しいどころか嫌悪感を抱いてしまうのが、蛙化現象の特徴といえます。

なぜ、蛙化現象に陥ってしまうのでしょうか。まずは、蛙化現象の原因についてご紹介します。

・ネガティブ

自分に自信がなく、愛されるわけがないと思ってしまっていると、両思いになっても不安ばかりで、相手を避けてしまったり、恋愛をすることが嫌になってしまうことがあります。

・理想が高すぎた

理想が高すぎると、蛙化現象になってしまう可能性が高くなります。

理想と現実の差に幻滅し、相手のことが嫌になってしまうのです。

・スキンシップが苦手

スキンシップが苦手だと、相手に嫌悪感を抱きやすくなってしまいます。

スキンシップが苦手だと、触れるという行動に嫌悪感を抱き、結果相手を気持ち悪いと感じるようになってしまうのです。

もし、蛙化現象に陥ったら、ぜひ以下の方法を試してみてください。

蛙化現象の対処法を5つご紹介します！

・正直に伝える

嫌悪感を抱いてしまうということを、正直に相手に伝えましょう。

正直に話すことで心に余裕が生まれますし、相手も少しずつ距離を縮めてくれるので、安心して相手と付き合えるようになるかもしれませんよ。

・相手の良いところを探す

相手の良いところを探すと、嫌悪感を抱きにくくなります。

相手の嫌な所が目立ってしまうと、付き合っていたくないと思ってしまいますが、相手の良い所に目を向けると、相手のことが平気になり、だんだん好きになることができますよ。

・友達のような付き合い方をする

触れ合ったりするのではなく、蛙化現象が落ち着くまでは、友達のような付き合い方をするといいですよ。

スキンシップは控え、一緒に遊んだり話をするだけにし、相手に慣れるところから始めてみましょう。

・目標を決める

蛙化現象で悩んでいるときは、目標を決めるといいですよ！

たとえば「相手に触れる」「何ヶ月記念を目標にする」など、付き合いに対する目標を決めてみてください。

目標があると頑張ることができるので、付き合いを続けているうちに、蛙化現象を克服できるかもしれませんよ。

・恋愛を楽しむ

蛙化現象に陥っていると、恋愛を楽しむ余裕がないかもしれませんが、1つでもいいので恋愛の中で楽しみを見つけてみましょう！

彼の良いところを探してみたり、ふたりで美味しいものを食べたりなど、恋愛を楽しむことができるようになると、蛙化現象も落ち着いてきますよ。

蛙化現象になってしまうのは、決してあなたが悪いわけではありません。

無理して相手に合わせてしまうと、もっと嫌悪感を抱いてしまうので、無理をするのではなく、少しずつ距離を縮めていくなど、自分のペースで恋愛をしてくださいね。

蛙化現象で悩む方は意外と多いです。

悩んでいるのはあなただけではないので、安心してくださいね。

一人で抱えていては辛いので、ぜひ蛙化現象であることを、ぜひ相手に打ち明けてみてください。

あなたが好きになった人なら、きっと受け止めてくれるはずですよ。(ハウコレ編集部)