■不安になる理由を整理して彼に伝える

「もうあの人とは会わないで！」「女の人のいる集まりに行ってほしくない・・・・・・」などいつも一方的にあなたの希望のみを彼に言い放ってはいませんか？それでは彼も反発心を持ってしまいますし、束縛がキツイと感じてしまうでしょう。不安になったときは、彼のどの行動や言動に対して不安を感じているのか書き出してみます。「昔それで元彼に浮気された」などその不安に理由があるのならそれも一緒に。ある程度溜まってきたらどんなときに不安になるのかその傾向を整理してみてください。ある程度あなたの中で整理ができたら、その時点で彼に話してみましょう。整理した気持ちや考えを落ち着いて理路整然と話すようにすると、彼の理解や共感を得られやすいですよ。

独占欲の強い人って自信がなかったり、相手に依存してしまうことが多いです。なので新しく趣味を持ったり、最後まで責任をとれる覚悟があるのであればペットを飼うなど、あなた自身が夢中になれるものを見つけてみましょう。自分で自分の時間を楽しくすることができれば、自信が持てますし、依存体質を脱出できて独占欲も克服できますよ。

今回は独占欲から解放されるメソッドについてご紹介しました。お相手も大変かもしれませんが、あなたのほうが何倍も苦しんでいるはず。ぜひ参考にして、あなた自身を辛い思いから解放してあげてくださいね。

（ハウコレ編集部）