（松峯先生）

■ひどいむくみは早めの受診して

女性ホルモンの影響などで、生理前を中心にむくみやすさを感じる女性は少なくありません。生理に関連したつらい症状は「仕方がない」と思ってしまいがちですが、我慢せず婦人科で相談しましょう。

また、なんらかの疾患からむくみが起こっている可能性もありますので、ひどいむくみやむくみ以外にも症状がある場合などは早めの受診を。

なお、生活の中にもむくみのリスクは潜んでいます。ある程度であれば生活の中で予防やケアができますので、普段から気をつけてみましょうね。

（文・構成：下平貴子、監修：松峯美貴先生）

※画像はイメージです

参考文献

[*1] 「Health Management for Female Athletes Ver.3」p26，29-30 http://femaleathletes.jp/pdf/180315_HMFAver3.pdf

[*2] 産婦人科外来パーフェクトガイ.医学書院,P82,83

[*3] 厚生労働省　健康づくりのための睡眠指針2014 https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000047221.pdf

[*4]大阪大谷大学薬学部 閔 庚善著「生活習慣病におけるミネラル栄養と健康食品」 http://www.phs.osaka-u.ac.jp/homepage/yaku/sotugo/pdf/h19_02_1.pdf