『最新ピラーティスアナトミィ』をガイダンスブックに、座学と体感型2つの側面からわかりやすくレクチャー。ピラティスの基礎や効果・活用方法について解剖学的な観点から理解を深めながら、エクササイズの実践を通じて身体内部の変化を感じられる内容となっています。

講師は、本書の監修者である中村尚人先生。一般の方からアスリートまで幅広く指導をしている、ヨガおよびピラティスの第一人者です。現代人の多くを悩ませる「肩こり」「腰痛」「運動不足」「むくみ」に効くエクササイズを中心にピックアップし、本書の内容に沿いながらさらに深く実用的な解説を添えてレクチャーします。

ワークショップは、コロナ禍でも安心なZoomを使ったオンライン形式で実施。フルタイムで働いている方でも参加しやすいよう、スタート時間は20時に設定しました。週の半ばで疲れがたまった身体のリフレッシュにも効果を発揮する、アクティブなワークショップをお届けします。

＜ワークショップ開催概要＞
日時：2020年11月18日（水）20時～21時30分
費用：2,000円（税込）
方法：オンライン（「Zoom」を使用）
URL：https://omtogether.jp/collections/featured/products/201118_naoto

＜講師・中村尚人（なかむらなおと）氏プロフィール＞
医療とボディワークの融合や予防医学の確立をはかるヨガ・ピラティス・フィジカルの総合スタジオ「TAKT EIGHT（タクトエイト）」を主宰。
理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。