目のお悩みを60秒で解消!?「視力回復」アイトレーニング入門 (5/5ページ)
現代医学は個々のパーツしか見ないが、健康維持には体の隅々に血液、酸素が十分に行き届いていることが、まず重要で、いくら目だけ鍛えても、健康の元の血液、酸素が十分に届いていなければ治るものも治らないというわけだ。
加えて、中医学の得意とする、目にいいマッサージ法も教えてもらった（下の図参照）。
「両眼の周囲、眼窩（目が入る頭蓋骨の穴）の骨の縁あたりを、手の人差し指から小指まで、４本の指の腹で軽く叩きましょう。このあたりは、攅竹、清明、太陽、承泣など目に関するツボが集中する部位。４本の指で叩けば、それらのツボを、まんべんなく確実に刺激できます。加えて皮膚、筋肉、骨を同時に刺激することで血流を促し、自律神経の働きを高める効果も」（同）
以上、老眼の改善や視力の回復、さらには重大な目の病の予防に有効な、とっておきのトレーニング法を開陳してもらった。どれも本当に簡単で、ありがたいことに金もかからない。しかも、緑内障など目の重大病予防につながるだけでなく、全身も元気になるという。こりゃあ、今日から、やらない手はないでしょう！
