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●自宅で簡単に痛みを緩和できる腰痛防止＆予防のツボ
自宅で簡単にできる腰痛ケアの一つにツボ刺激があり、もっとも手軽にできるのは指圧です。

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【もくじ】
Part1：脊柱管狭窄症の知識
・症状CHECK！
・脊柱管狭窄症とはどんな病気？
・脊柱管狭窄症になりやすい人の特徴など・・・etc。
Part2：痛みやしびれを手遅れにさせない！脊柱管狭窄症で後悔しないための対策法
・重症化予備軍チェックリスト
・急いで効果を出そうと無理せずに自分のペースでやるのがストレッチの基本
・自宅で簡単に痛みを緩和できる腰痛防止＆予防のツボ
・自分に合った治療スタイルを見つけるなど・・・etc。

【監修者略歴】
アスカ鍼灸治療院院長
福辻鋭記（ふくつじ・としき）
1944年、福井県生まれ。鍼灸師・整体師。日中治療医学研究会会員。施術歴30年以上で5万人以上の治療実績を誇り、「日本の名医50人」に選ばれた鍼灸師。カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が人気。また日本の鍼灸師として、東洋医学を美容分野に取り入れた第一人者として活躍、多くの患者から信頼を集める。女性誌、健康雑誌、テレビ番組などで活躍。著作の累計発行部数は400万部を超える。

【商品詳細】
タイトル：自力で脊柱管狭窄症を改善させる運動
監修：福辻鋭記（ふくつじ・としき）
定価：1300円＋税
A5判／144ページ
発行：辰巳出版株式会社

▼ご購入はこちら▼
https://www.amazon.co.jp/dp/4777826996/



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