彼氏の元カノの存在を知ったり見たりすると、嫉妬せずにはいられないですよね。たとえば、彼氏の家に行ったときに元カノの物があったり、元カノの面影があったりするとそれだけで嫉妬に狂いそうになるものです。

しかし、無駄なケンカはしたくないため、元カノにはできるだけ嫉妬したくないですよね。自分が苦しくなるのも嫌なものです。

そこで、元カノに嫉妬せずに済む方法について紹介します。

まずは、気持ちを楽にするためにも「私嫉妬している・・・...」ということを認めてしまいましょう。「別にいいけどさ！」「気にならないけど！」と強がってはいけません。

「元カノの存在が見え隠れすることに嫉妬している・・・...」「付き合っていたという事実に嫉妬している・・・...」ということを自分で認めてください。

嫉妬を認めると意外と「嫉妬しても仕方ないなのに」という答えに自分から導いていくことができますよ！

一番してはいけないのが、嫉妬しているからといって彼にあたってしまいケンカになることです。これは、別れの原因になったり、彼を困らせる原因になったりするので控えてくださいね。

嫉妬してしまったら、「ごめんね。嫉妬してしまう・・・...」と素直に伝えてください。怒って伝えるよりも、申し訳ないという気持ちを持って伝えたほうが上手くいきます。

彼が分かってくれて、味方になってくれたらそれで十分だと思いませんか？あなたの気持ちもかなり落ち着くことでしょう。

元カノに嫉妬しているとき、あなたは誰を見ていますか？彼を見ることを忘れていませんか？元カノの情報を探したり、SNSを探したりと元カノのことばかり見てしまうでしょう。

また、元カノの悪いウワサはないかなどのことも探ってしまうはずです。そんなことしていると、嫉妬から離れることができませんよね。余計に嫉妬ばかりになってしまいます。