新型コロナウイルスによる緊急事態宣言。外出自粛で、家族と過ごす時間が増えたこの１年になったのではないだろうか。

家族との絆を深める機会となり、家族と一緒にいられることに幸せを感じる家族がいる一方で、毎日のように家族と同じ空間にいることでストレスを感じ、幸せを感じられない家族もいる。そこで家族の幸せを感じるために活用したいのが「幸福学」だ。幸福学とは、心理学や統計学をベースに、人が幸せになるためのメカニズムを明らかにする学問である。

この幸福学で、幸せになる要因や条件を科学的に導き出していくのが、『家族の幸福度を上げる７つのピース』（前野隆司、前野マドカ著、青春出版社刊）だ。
本書では、幸福学の研究を行っている前野隆司氏と前野マドカ氏が、どうすれば幸福度が上がるのか、その要因や条件の研究から、働く人の幸せについての「幸福度を上げる７つのピース」を紹介している。

「幸福度を上げる７つのピース」とは、「自己裁量（マイペース）」「自己成長（新たな学び）」「リフレッシュ（ほっと一息）」「他者貢献（誰かのため）」「役割認識（自分ゴト）」「他者承認（見てもらえる）」「チームワーク（ともに歩む）」の７つのこと。

反対に、「はたらく人の不幸せの７因子」もあるという。「自己抑制（自分なんて）」「理不尽（ハラスメント）」「不快空間（環境イヤイヤ）」「オーバーワーク（ヘトヘト）」「協働不全（職場バラバラ）」「疎外感（ひとりぼっち）」「評価不満（報われない）」の７つだ。

この「幸福度を上げる７つのピース」をできるだけ増やし、「はたらく人の不幸せの７因子」をできるだけ減らすことが、幸せな家族になる秘訣となるのだ。

たとえば、幸福度を上げるピースのうちの１つである「他者貢献」は、家族の中で誰かに貢献しているという意味と、ひとつの家族としてボランティア活動などを通して社会に貢献しているという意味の２つを含んでいる。自分以外の他者に貢献すれば、思いやり因子は増えていく。