ストレスフルなあなたへ♡【ケンカをしない】ようにするための自己対処法って？ (2/2ページ)
彼氏への不満だけでなく、嫌なことがあった時は口にするだけで気持ちがすっきりするものです。もし誰とも予定が合わないようであれば、一人の部屋で愚痴を口に出してみるのもいいですよ。
■逃げる彼氏と一緒にいるときに、ストレスが爆発しそうになったらその場から立ち去りましょう。怒りに任せて彼氏にあたってしまうよりも、いったん距離を取って頭が冷静になってから話をする方が余計なことを言わなくてすみます。
そのまま立ち去ってしまうと彼氏もどうしたのか不安になるので、頭が冷静になってから連絡をするといいです。感情に任せて話すよりも、気持ちが落ち着いてからの方が建設的な話し合いをすることができますよ。
ストレスを溜め続けると、体や心に不調が出てきます。
上手にガス抜きをして、ストレスを溜めないような生活をするように心がけていきましょう。（ハウコレ編集部）
