新型コロナウイルスで注目を集めた「嗅覚障害」、いち早く嗅覚を取り戻すための方法が報告される【ライフハック】 (2/2ページ)
また脳内の嗅覚を司る領域にも効果が現れるそうだ。
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・諦めずに根気よく続けること、ビタミンＡの摂取を心掛ける
今回のレビューでは、「クローブ、バラ、レモン、ユーカリ」4種類の香りでトレーニングを行ったとき、12週ごとに変化が現れることが確認されている。
トレーニング期間はできるだけ長い方がいいらしく、すぐに結果が出なくても、諦めずに続けることが大切であるようだ。
また、選択肢の1つとしてビタミンAを摂取するのも良いという。ビタミンＡは、皮膚や粘膜を健全な状態に保つ役割をしてくれる。ビタミンAを多く含む食品はニンジン、ほうれん草、うなぎ、レバー、卵黄、バターなどがある。
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・長期間治らない場合は医師に相談を
こうした嗅覚トレーニングは、治療のとっかかりとしてオススメだが、あまりにも長期間、嗅覚の異常が続く場合は、やはりきちんと医師の診察を受けることが必要だ。
特に「刺激性異臭症」という本来の臭いとは違う臭いを感じてしまうようなケースでは、自分で治そうなどとは考えず、すぐに病院に行くべきだろう。
References:COVID killed your sense of smell? Here's how experts train people to get theirs back/ written by hiroching / edited by parumo
