EQとは？
1989年に米国イェール大学のピーター・サロベイ博士とニューハンプシャー大学のジョン・メイヤー博士によって、初めて論文で発表された理論で、自分の感情（Emotion）を上手にコントロールする能力のこと。日本では心の知能指数と呼ばれている。

　「人の態度や物言いなどのあらゆる言動は、その時々における自分自身の感情の状態に大きく左右されている。このことを意識してうまく利用することができるのは一つの能力である。また、この能力は誰もが備わっている。適切な訓練によって、その発揮能力を高めることができる｡」という概念である。

　EQがあがると、自分がなぜそのような感情になっているのかを認識することができ、それをコントロールすることができる。その結果、前向きな感情を生み、前向きな行動をつくりだすことができる。対人関係においても、相手のおかれた状況を読み取って、配慮することができるようになる。

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