「デスクワーカー」は運動しても早死にするという恐るべき研究結果が！ (2/2ページ)
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では、日本のデスクワーカーに救いはないのだろうか。
「長時間の座位による健康被害を軽減するには、立ったまま仕事をする〝スタンディングワーク〟がおすすめです。近年、海外ではその効果に注目が集まっており、欧米ではGoogleやFacebookなどの企業、大学でも導入されています。ただし、スタンディングワークは、正しい姿勢で立たないと腰や肩に悪影響を及ぼしてしまうため、注意も必要。頭頂から足裏までまっすぐにした状態で背筋を伸ばして行います。理想的な姿勢を保つには、肘の角度が90度のところにキーボードを配置し、モニターは目線のやや下の位置にくるようにして、顔から40㎝ほど離すのがポイントです」
座してただ死を待つ運命を変えるために、今こそ立ち上がるべきなのかもしれない。
（橋爪けいすけ）
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