株式会社ガイアブックスが、11月10日(水)、新刊書籍『幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理』を出版!ヨーガの統合的参考書となる珠玉の一冊 (3/4ページ)

バリュープレス

訳書に、『整形外科における理学療法』『シュロス法による側弯症治療』『クラニオセイクラル・オステオパシー』『カイロプラクティックテクニック教本』『筋骨格系のオステオパシー』『筋膜ディストーションモデル』『医療におけるヨーガ原理と実践』(いずれもガイアブックス)など。


■柔軟で健康な体と充足した心を獲得するための、ライフスタイル完全ガイド
本書は、世界的に知られるシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの教師ら、世界屈指の最高指導者が執筆しています。

<特徴>
・古典的アーサナ(ヨーガの座法・体位)12種類を習得し、それらの生理学的作用を理解することができます。
・経験に応じて、20分、40分、60分のプログラムを選び、実践することが可能です。
・ヨーガの呼吸とリラクゼーションで元気を回復し、日々のストレスに立ち向かうのに役立ちます。
・健康的な食へのシフトを促し、身体の浄化と強化を助ける栄養豊富な健康増進レシピを30種類以上紹介しています。
・また、写真を多く使用しているため、初心者でもわかりやすい解説書となっています。
・自宅でヨーガを実践し、ヨーガで得られる健康の秘訣を理解することができます。

本書は、「世界屈指の最高指導者による恩恵を受け、幸福と健康を手に入れたい」と願う方にとって、最良の書となっています。


■ヨーガによるウェルビーイングへの道
『幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理』は、伝統的ヨーガの4つの道である「ハタ・ラージャ・ヨーガ」(身体と心をコントロールするヨーガ)、「カルマ・ヨーガ」(行動のヨーガ)、「バクティ・ヨーガ」(帰依のヨーガ)、「ジャニーナ・ヨーガ」(知恵と知識のヨーガ)の中から「ハタ・ラージャ・ヨーガ」を中心に、様々 な目的にあった古典的アーサナ12種類について、簡単に習得できるよう構成されている、ガイドブックのような書物です。

「ヨーガによるウェルビーイングへの道は、5つの正しい原理に基づく」との教えにより、古代インドのヨーギーたちの複雑な哲学や考え・教えを、分かりやすく、世界のどこに居住していようとも、日常生活に適合させられるよう、シンプルな形にまとめています。

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