【自律神経が整う呼吸法】呼吸が苦しい、呼吸が浅い原因は自律神経の乱れ！ 副交感神経を高める自律神経改善を約束。478呼吸法、ヨガ呼吸法、自律神経呼吸法効果が加速 (5/9ページ)
スランプに陥っている
・メンタルブロックのせいで、一線を突き抜けられない
・イライラソワソワして落ち着かない
・変性意識が極度に深まったことがあるが、それ以来二度とこない
・中途半端に抑圧された悪い感情に直面し、精神的スランプに陥っている
こういった調査結果となりました。
『言うは易く行うは難し』が、呼吸法にはあります。
特に自律神経は意図的にコントロールできない神経のため、いくら呼吸法をやっても自律神経に響かない、そんな感想を多くいただいています。
自律訓練法経験者も同じようなことを述べられていました。
効果の実感がとにかく味わえず、そのうち迷いが生じ、雑念へとつながっていくのです。
