今ブームの「マインドフルネス瞑想」とは？習慣化に役立つおすすめグッズもご紹介！ (3/3ページ)
こちらのキャンドルは、オーガニック認定を取得したエクストラ・ホワイトセージから抽出したエッセンシャルオイルをふんだんに使用しています。
ホワイトセージには、浄化の作用があると言われているそう。瞑想用の照明と併用しても良さそうです。
ぷるぷるとしている珍しい「グミキャンドル」で、見た目もオシャレなのがギフト用にも良いですね！
ヨガ用クッション
出典：イージーヨガ公式オンラインショップ
マインドフルネス瞑想は基本的に座禅を組んで行いますが、ヨガマットを敷いても長時間の座禅は結構キツいですよね…。
そこで活用したいのがヨガ用クッション！
座禅を組んだお尻を半分乗せるように使うと、背筋もピンと伸びて、お尻や足の痛みも防いでくれます。
こちらの商品には持ち運び用の巾着バッグがついてくるので、ジムなどでヨガレッスンを受けている人にもおすすめです。
禅香
出典：古香堂
アロマキャンドルやアロマランプではなく、和風のお香が好みという方にはこちら。
日本製のお香で、ラベンダーの香りがする禅香です。
煙の量が控えめなタイプですので、部屋に煙のニオイがついたり、煤がつくのが嫌だという人にも良さそう。
こちらも瞑想用の照明と併用すると、よりリラックスできそうですね！
マインドフルネス瞑想に関する解説と、おすすめのグッズをご紹介しました。
一日の終わりにその日の雑念やストレスを振り払えば、また新たな気持ちで次の日を迎えることができます。
ご紹介したような関連アイテムを使えば気分も上がり、習慣化をサポートしてくれるはず。
心をクリアにして、不安定な世の中を乗り越えましょう！
