【ナイトチョコ、音楽etc…】睡眠のプロ7社が集結！ホテルでの「最高の睡眠ルーム」を体験 (3/5ページ)
自分好みの香りが浴室内に広がり、それだけでもかなりのリラックス効果あり！
足を伸ばしてゆっくり浸かれるのはもちろん、浴槽内に段差があって半身浴もできるので、飲み水を持ち込みじんわりと汗をかくことができました。
筆者は普段シャワーのみで済ましてしまうことが多く、冷房で指先などの末端が冷えている感覚がずっとあったのですが、それも解消されました。
ステップ2：「ナイトチョコタイム」
寝る1時間前〜就寝前には、自律神経の副交感神経系を優位にしてリラックスモードに切り替えるとぐっすり眠れるようになるそう。
室内の照明を落とし、ヤマハ デスクトップオーディオシステム 「TSX-B237」で、クロアのアルバム「A Prelude to Deep Sleep」をかけて、まず視覚と聴覚からリラックスタイムを演出。
またGRASSE TOKYO の「アロマ&噴霧式ディフューザー」からは自動で香りが出てくる仕組みも！ 部屋中が良い香りで満たされます。
リラックスタイムのお供に「メンタルバランス(R)チョコレート GABAフォースリープ」が用意されています。
