誰が一番泣けるのかを競います。10月10日（スポーツの日、目の愛護デー）、スポーツの感動映像を観て泣いて目を涙で潤ませる涙活（るいかつ）イベントでストレス解消。 (1/4ページ)
皆さんが最後に泣いたのはいつですか。 「涙活（るいかつ）」では意識的に涙を流すことで心身を整え、ストレス解消を図ります。そのような「涙活」イベントを、「泣く泣く選手権」と題して、なみだ先生こと感涙療法士の吉田英史氏が2022年10月10日（スポーツの日、目の愛護デー）に、ふなぞう『NEKTON OFUNA』（神奈川県鎌倉市大船１丁目１２−１０ 湘南第５ビル ４F）において実施します。
■泣く活動「涙活（るいかつ）」について
涙活とは意識的に泣くことでストレスを発散する方法です。涙を流すことによって自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。交感神経とは身体を動かしたり、緊張したり、ストレスがかかっている時に働く神経です。一方、副交感神経は寝ている時やリラックスしている時、体力を回復する際に働きます。通常起きている時には交感神経が優位に働いていますが、泣くとリラックスしている時と同じ副交感神経が優位な状態になります。すると脳も癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。またストレス解消の効果だけでなく、心の混乱や怒り、敵意も軽減することが研究で明らかになっています。
