■毎日を生き生きと過ごせるヒントがつまった1時間

1時間のレッスンが終わる頃には全身がポカポカと温まり、すっきりと落ち着いた気分に。

プログラムを通して女性に起きる変化や、あらわれる症状とこうして向き合ったことで、より自分のことを受け入れることができた気がします。また、自分のカラダそして心のことを知るいい機会にもなりました。

毎日を生き生きと過ごすヒントがたくさんつまった1時間。ぜひ、みなさんも自分のカラダと向き合う時間をつくってみてはいかがでしょうか。

■サービス概要

『私に寄り添うフェムケアヨガ』（オンラインレッスン）

・所要時間：60分 ・「UCHIYOGA＋」プログラム紹介ページ：https://yoga-lava.com/uchiyoga/lp/femcare/pr.html

（取材・文：杉田穂南／マイナビウーマン編集部）