6割が「寝る前スマホ」をしながら+αで別のこともしている

そこで、「寝る前スマホ」中の時間の過ごし方についてさらに調査を進めました。

すると、7割以上の人が「どうせ『寝る前スマホ』をするなら、その時間をさらに充実／有効活用したい」（74.4％）と考えていることが明らかに。また、その理由としては、「寝る前スマホ」中の「時間を有効活用したい」というニーズがうかがえる回答が目立つ結果となっています。

そこで、実際に「寝る前スマホ」をしている間に同時に別のことをすることはあるかを聞くと、65.4％と6割超が「ある」と回答。このうち、約4人に1人は「よくする」（28.0％）と答えており、日常的に行っている人も一定数いることが明らかになりました。

具体的に「寝る前スマホ」と同時に行っていることとしては、「ストレッチやマッサージをする」（65.1％）が6割超にのぼりトップに。体を癒しつつスマホタイムを楽しむ人が多いことがわかりました。

「エアーマッサージャー　EW-RA150」（ねるまえほっとリフレ）で「寝る前スマホ」をさらに充実

11月1日（火）にパナソニックが発売する「エアーマッサージャー　EW-RA150」（ねるまえほっとリフレ）は、1日の終わり、おやすみ前のほっとできる時間を充実のマッサージ時間にする、新発想の「リフレ」シリーズです。「寝る前スマホ」をしながらでも使えるため、就寝前のスマホタイムを有効に使えます。