■おいしくヘルシーでなければ！

鮭と野菜の食べる豆乳スープのできあがり。味付けは塩のみととてもシンプルだが、鮭の煮汁ごと加えているので旨みたっぷり。きゃべつの甘みやしめじの香り、ブロッコリーの食感もあり、食べ応え抜群のスープ。ヘルシーでお腹も満たされる。

鮭の動物性たんぱく質、豆乳の植物性たんぱく質、それぞれのたんぱく質が含まれているのもトレーニーにとってはポイントが高いはず。カルシウムはもちろんのこと、不飽和脂肪酸であるEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）も含まれる。糖質も控えめなので、糖質制限中の人でも食べることができる。

筋トレライフやダイエットをする人にとって、おいしい魚の缶詰は欠かせない食材。

■魚の缶詰を手元に置くべし！

木の屋の缶詰は化学調味料や保存料などの添加物を使っていないこだわりのおいしさ。毎日の食生活に積極的に取り入れていきたい。常温で保存でき、賞味期限が長いのでストックしておくのにも最適。
またこのレシピの他にも、木の屋石巻水産の管理栄養士の資格を持つ社員が考えたレシピも公開中！ たんぱく質量がちゃんと計算されたレシピも要チェックだ。