意見の食い違いや気持ちのすれ違いでケンカになるカップルはたくさんいますよね。ケンカできるのは、それだけ相手に「これくらい言っても大丈夫」と言う信頼感があるからです。

でも、ケンカが原因でふたりの関係にヒビが入ってしまうこともあります。では、上手にケンカするにはどうしたらいいのでしょうか。

彼とのケンカはできればしたくないものですが、本音を言い合えず、ケンカすらできない関係も問題ありですよね。

ケンカにならないようにとお互いに気を遣い合って堪えていると、お互いに不満が溜まって窮屈な関係になってしまいます。時には適度に本音を言い合い、ガス抜きをするのもカップルには必要なことです。

彼と本音をぶつけ合うとどうしても感情的になってしまいます。でも感情的になると、思ってもいないようなことを言ったり、相手を傷つけたり、話し合いにならなくなったりしてしまいますよね。

それではケンカしても、ふたりの関係は拗れるだけです。感情的にならず、「どうしてLINEくれないの？」というように冷静に相手の行動を指摘しましょう。

それに対する彼の気持ちを聞いたら、「私は〇〇だと思うよ」という風に感想を伝えましょう。間違っても「最低」「冷たいよね」といった相手の人格を否定するような言葉は避けましょう。

モヤモヤした気持ちをぶつけ合って、お互いにわかり合えたら仲直りはなるべく早めにしてくださいね。感情的になっていなければ、仲直りもいつもよりスムーズに行えるはずです。

ケンカしたまま時間を置いてしまうと、嫌な気持ちがいつまでも続くし、仲直りもしにくくなってしまいます。なるべく本音を言い合ったその場で仲直りしてくださいね。早めに「ごめんね」と謝ってしまいましょう。

今回は、カップルが上手にケンカをする方法を紹介しました。ケンカは、なるべくならしたくないものですが、時には気持ちをぶつけ合うことも大事です。言葉にしないと伝わらないこともたくさんあります。そして、本音を言い合うことでふたりの信頼関係もより強くなります。

ケンカを拗れさせることがないよう、ケンカ上手になってくださいね。

（elliott/ライター）

（ハウコレ編集部）