災害体験の聞き取りやゲームを道具として防災の知恵を伝えるなど、アクションリサーチ（実践研究）を通じて、防災人間科学の確立に向けた研究を行っている。


◎　目次

はじめに／本書の登場人物
身の回りで起こりうる被害の想定タイムライン

CHAPTER01　「その日」に備える！被災してもなるべく快適に暮らしたい
1切実度No.1！災害時のトイレ問題
2停電しても懐中電灯があれば大丈夫？
3なくて困った災害対策グッズ第１位！充電機器を準備しよう
4命にかかわることも！停電時の暑さ対策
5地震で死なない！ケガしない！ための備え
6地震で死なない！ケガしないために今すぐしたい３つのこと
7地震対策をしたキッチンは機能的でオシャレになる
8防災対策で快適な寝室や洗面所にしよう
9防災グッズをオシャレに取り入れる
10非常用持ち出し袋を準備しよう！①　「０次の防災ポーチ」
11非常用持ち出し袋を準備しよう！②　「第１次持ち出し袋」
12非常用持ち出し袋を準備しよう！③　「第２次持ち出し袋」
13こんなに使える！　100円均一ショップの防災グッズ
14備蓄品を準備しよう！ローリング・ストック
15備蓄品を準備しよう！「非常時でもしっかり食べる」ために
16ケガにそなえる！応急処置と代用品
17ガスが止まってもあせらない！ガスボンベを備えよう
18断水してもあせらない！水の確保と運搬方法
19通信手段が止まってもあせらない！連絡方法を整理しよう
20子どもの防災力を上げる！
21離れて暮らす家族
22要支援者（要配慮者）のいる家族
23ペットのいる家族
コラム①インドア派に「おうちキャンプ」 のすすめ
 
CHAPTER02　「その日」がきた！
24シーン別　そのとき身を守る行動
25帰宅困難の備え
26避難前の安全対策
27避難所に避難できない？分散避難のすすめ
28決めておくと安心！避難するときの服装
29避難所の生活ってどんなの？
30車中泊・テント泊を快適に
31火災から身を守る
コラム②コロナ時代の避難所生活

CHAPTER03　被災時における　からだとこころの健康管理
32避難生活における寒さ対策
33非常時の感染症から身を守る
34口内ケアで体を守る
35エコノミークラス症候群を防ぐ
36心の災害対策
37お風呂に入れなくても清潔でいたい！

コラム③非常時に「大切なもの」が届く　ゆうストレージ
CHAPTER04　いのちをまもるための知識
38自然災害を知る　地震・津波・高潮編
39自然災害を知る　豪雨・台風編
40自然災害を知る　土砂災害編
41自然災害を知る　火山編
42日用品を使った非常時テクニック
コラム④冠水道路には危険がいっぱい

CHAPTER05　被災後の暮らしとお金の話
43地震被害における家屋の片付け
44生活再建のファーストステップ
45お金の困りごとに備える
46お金で泣かないための災害保険
47災害ボランティアになるには
チャレンジ！防災クイズ！

CHAPTER06　教えて！矢守先生　防災心理学とクロスロード
48正常性バイアスってなんですか？
49コロナ禍で学んだ「日常」と「災害」
50防災ゲーム　クロスロードって？
51家族でチャレンジ！クロスロード　①
52家族でチャレンジ！クロスロード　②
53家族でチャレンジ！クロスロード　③


チャレンジ！防災クイズ！回答と解説
防災・被災時に役立つウェブサイト一覧
おわりに


◎　書誌情報


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