【セルフコントロール能力を高める】感情、怒り、仕事のストレスをセルフマインドコントロールするトレーニング。自分の感情をコントロールできない原因、病気を克服 (2/6ページ)

2023.01.30 13:00 バリュープレス

タグ：: セルフコントロールできない人; セルフコントロール訓練; セルフコントロールできる人; セルフコントロールトレーニング; セルフマインドコントロール

ストレスやネガティブな感情をセルフコントロールすることができず、イライラや怒り、落ち込みの感情がひどくなった

・ずっと自分を抑圧して生きてきたが、どうしても心の底に渦巻く悪い感情をセルフコントロールできない。うつ病など病気へと悪化してしまった

・いい感情を味わいたいけれど、いい感情が何なのか遠い記憶になってしまった

・仕事でストレスがひどく、メンタルコントロールできないほど脳が疲労している

・心理学を学び、メンタルトレーニングやコーチングを受けても、理論はわかっても肝心の自分の感情をセルフコントロールできないままだ

・どんなに理性や知恵を振り絞って、ネガティブな感情に対処しようとしても、歯が立たない無力感がある

・不安感に襲われたとき、更に自分で不安を増幅させ身動きが取れなくなる

・セルフコントロールができないためどれだけ損をしてきたかわからない、自己嫌悪に陥ることが多い

・すぐ誘惑に負けたり、逃避依存行動をしてしまい、自己コントロールすることができない

・子供時代から親のしつけや学校の悪い教育のせいで、大人になっても自分の生きづらさをひどくするセルフマインドコントロールをしていると思う。その『洗脳』を解く方法がわからない

・ずっと先送り癖、逃げ癖、依存行動を続けてきた。ずっと一時しのぎの人生だった

このように仕事や私生活でセルフコントロールができずに、自己の負の感情やストレスで疲弊し、悩まれてきた体験を述べていただきました。

特に精神的余裕がない時、仕事のストレスがひどい時、ネガティブな自分の感情に飲み込まれることが多く、そのジレンマやストレスがさらに負の感情を加速させる悪循環に陥っていました。