【認知行動療法のやり方|簡単に実践】認知行動療法(CBT)セミナーオープン!自分で出来る簡単な方法をカウンセラーが教えます(大阪会場orオンラインで全国対応可) (2/6ページ)
《あなたはこんな悩みはありませんか？》
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・自分の感情に振り回されて、疲れてしまう…
・ネガティブな考えがグルグルして悩み続けてしまう…
・今より少しでも幸せになりたい…
・他人とのやり取りや人間関係で悩むことが多い…
・精神的に不安定で本調子になれない…
・「〜すべき」というように他人や自分に厳しくなってしまって、イライラや不安に襲われることが多い…
・「どうせ自分は〜」が口癖で、マイナスに考えてしまうことが多い…
・「いつもあの人が悪い」「絶対に自分が悪い」というふうに極端に考えて悩んでしまう…
・不安障害（全般性不安障害、社会不安障害・対人恐怖症、パニック障害、強迫性障害（OCD）など）で悩んでいる…
・過食症などの摂食障害で悩んでいる…
・不眠症や睡眠障害で悩んでいる…
認知行動療法はメンタルの悩みを抱えている人や、より幸せになりたい人などあらゆる人におすすめできます。
今回のセミナーでは認知行動療法を全く知らない人でもわかるように、簡単なことから実践できるようにお伝えしていきます。
今回のセミナーの時間で認知行動療法をするのではなく、認知行動療法の基本や認知行動療法を活かしたワークや1人でもできるような方法をお伝えしていくような時間になります。
ぜひお気軽にお申し込みください。
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