赤ワインに含まれる「ポリフェノール効果」とは？ 『効果的なとり方』を現役医師が解説！ (3/3ページ)
しかし、ポリフェノール以外の成分もとりすぎてしまうので注意が必要だ。
また、妊娠中の方は、子どもの心臓に悪影響を及ぼすので、控えめにしておく方が良いだろう。
サプリメントではなく、食事からのみポリフェノールをとるようにして欲しい。
定期的に飲んでみようポリフェノールには、コレステロールを沈着抑制するとともに抗酸化作用などもあり、生活習慣病を予防するのに効果がある。
赤ワインだけでなく、緑茶やコーヒー、紅茶などを定期的に飲むのがおすすめだ。
執筆者：あやたい
医療制度や医療職・医療現場が抱えるさまざまな問題について考える医師。
日々変わっていく医療現場から生の声や、日常に役立つ医療知識を発信したいという思いで執筆。
