6月13日(小さな親切運動スタートの日)に涙活カフェで「親切」をテーマに号泣してストレス解消してもらう涙活イベントを実施します (1/3ページ)
ストレス解消効果を泣くだけで叶えられるとあって、取り入れる人が増えている健康法「涙活」（るいかつ）。今回のイベントでは、「小さな親切運動スタートの日」にふさわしく、「親切」をテーマに号泣してもらいます。「なみだ先生」が、泣いてはいけないという思い込みを取り去るので、誰でも号泣できるまたとない機会です。
通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）セミナーなどを手がけている、感涙療法士の吉田英史は、2023年6月13日（火）、東京新宿区にある涙活カフェ『涙と旅カフェあかね』にて、「親切」をテーマにして、参加者に映像や朗読で号泣してもらう「涙活」イベントを実施します。
▼ 涙と旅カフェ あかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
■ストレス解消効果を泣くだけで叶える健康法「涙活」
「涙活」とは涙を意識的に流しストレスも流そうという活動のことです。泣くための時間を設け、映画を視たり、本を読んだり、CDを聴いたりして涙を流す時間をあえてとります。涙は睡眠と同じリラックス効果があります。ぐっすり眠れるのは、副交感神経が活性化したからだと考えられます。起きている時に活性化するのが交感神経で、リラックスしている時に活性化するのが副交感神経です。涙で副交感神経が活性化します。“涙を流す器官である『涙腺』は副交感神経のコントロール下にあるため、泣くことで副交感神経が活発化します。
