ヘッドホンかイヤホンをつけて聞くバイノーラルビートの音楽

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・バイノーラルビートには本当に効果があるのか？科学的に検証
　そこで、カリフォルニア人間科学研究所のエリザベス・クラスノフ博士らは、バイノーラルビートで本当に人はリラックスするのか試してみることにした。

　その実験では、チラシなどでストレスを感じている参加者（成人4名）を集め、静かで暗い部屋の中で合計4回とある音楽を聴いてもらった。

　彼らが聴いた音楽は、ピアノとシンセサイザーで演奏されるゆっくりとしたアンビエント・ミュージック（環境音楽）だ。

　ただし毎回同じ音楽が流されたわけではなく、そのうち半分には人間の耳では認識できないバイノーラルビート（4Hzと8Hz）が混ぜられていた。

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・実際にリラックス効果を確認、血行が良くなった人も
　そのときの参加者の脳の反応を調べると、バイノーラルビートには確かにリラックス効果があることがわかったのだ。

　それを聴いた参加者全員の脳から落ち着いていることを示すサインが出ていたのである。

　なお、このバイノーラルビートは人間には聞こえない周波数であるため、そのリラックス効果は思い込み（プラセボ効果）によるものではない。

　また脳への影響だけでなく、毛細血管の血行がよくなり、心血管系の数値が改善することもわかった（ただし決定的ではないとのこと）。