加齢につれて増える、髪の悩み。いつまでも若々しい髪を保ちたいものだ。

「６月５日放送の『スター性格診断ＳＨＯＷ』（ＴＢＳ系）に、タレントの加藤綾菜（３５）が出演。夫でザ・ドリフターズの加藤茶（８０）が、２日に１回は、美容院で洗髪していると明かしました。数年前は１０日に１回ほどだった美容院通いが、最近は回数も増えて、頭髪ケアに余念がない様子。それが、フサフサの髪を保っている秘訣だと、話題になっています」（芸能記者）

■プロの美容師が行う洗髪は頭皮ケアの効果大

　薄毛に悩む男性専門の完全個室美容室『ＲＥＬＩＶＥ吉祥寺』（東京都武蔵野市）代表の栗田卓弥氏は、次のように言う。

「プロの美容師が行う洗髪は、頭皮ケアの効果が大きく、頭髪の維持にプラスです。加藤さんの洗い方を完全に再現できなくても、美容室の洗髪には、髪を守るための共通のコツがあるんですよ」（前同）

　しかも、梅雨から夏にかけては、湿気で髪がべたつきやすく、汗で皮脂が出やすいため、頭皮の常在菌のバランスが崩れて、頭皮環境が悪化しやすいという。

　そこで今回は、栗田氏に、“ハゲない”ための洗髪術を伝授してもらった。

■毛髪トラブルの原因を

　まず、シャンプーはつけ過ぎないこと。

「大量のシャンプーを使うと、洗い残しが出やすいんです。それが頭皮の雑菌を繁殖させて、毛髪トラブルの原因になります」（栗田氏＝以下同）

　少ないシャンプーで、効率よく洗うことが肝心なのだ。そのために、シャンプーをつける前には、お湯で、しっかりと髪を洗おう。

「実は、頭皮の汚れや皮脂、ホコリなどは、ある程度お湯で洗い流せます。そのうえ、お湯で髪を洗っておくと、シャンプーの泡立ちが格段によくなるんです」

■泡立て方が重要

　短髪の人なら、１～２プッシュのシャンプーで十分に洗えるという。加えて、シャンプーを泡立てるときにも注意が必要だ。

「まず、シャンプーを液体のまま頭皮につけてはダメ。必ず、両手でシャンプーを泡立てて、均等に伸ばしてから、髪につけましょう。初めは毛髪だけを泡立てて、次に、その泡を頭皮になじませます。このとき、爪を立てると、頭皮が傷ついて炎症の原因になりますので、必ず、指の腹を使って、優しく揉むように、なじませてください」

■シャワーやドライヤーの使い方

　シャワーで泡を流す際は、洗いにくいところから取りかかること。

「前髪の生え際、後頭部、耳の裏側など、シャワーが当たりにくい場所を重点的に流してから、仕上げに、頭頂部や側頭部などを流す。これが、洗い残しを出さないための鉄則です」

　髪は洗って終わりではない。自然乾燥は厳禁だ。

「生乾きの状態で寝てしまうと、枕と頭皮に雑菌が繁殖して、抜け毛のリスクを高めます。ですから、入浴後は、タオルと温風ドライヤーを使ってよく乾かしてください。特に、乾きにくい後頭部は、しっかりドライヤーの風を当てましょう」

　プロの洗髪術で、“ハゲちゃびん”を回避しよう！