腸活失敗の原因は「お口の中」にある!? 専門家が教える“腸活成功のコツ” (4/4ページ)
――マウスウォッシュの選び方のポイントを教えてください
福島先生：選ぶ際のポイントとなるのが、口内の悪玉菌が潜むバイオフィルムの中まで浸透できるかどうかです。
今回の調査では約95％の人が知りませんでしたが、エッセンシャルオイル成分配合のマウスウォッシュは、バイオフィルムまで浸透し殺菌する効果が認められています。
歯磨きとマウスウォッシュの併用を習慣化することが、お口の中にとどまらない全身の体調管理・健康増進に役立ちます。
歯周病菌のケアが腸活に繋がり、全身の健康にも繋がる！
前述のケアをしっかりしなければ、口内には悪玉菌が増殖。その悪玉菌が体内に侵入すると、身体の中のバリアをすり抜け、血液に乗って全身に回ることもあるそう。
その結果、腸内細菌のバランスを乱すだけでなく全身疾患をまねく恐れもあるのだとか。
福島先生は、「腸内細菌の多様性を高めることは重要ですが、飲み込まれた悪玉菌によって、腸内環境のバランスが乱れてしまうことは免疫力の低下につながってしまいます」とも語っています。
ちなみに免疫力の低下が関係しているといわれる病気は、アレルギー・うつ病・発達障害・非アルコール性脂肪性肝炎、糖尿病、発がん性物質の発生による乳がんや子宮がんなどがあるといわれています。
腸には身体の約7割の免疫細胞が集まっているといわれていて、腸活は免疫力の向上が期待できるそう。
腸活にあまり興味がないという人も、他人事ではありません。老若男女、すべての方が口内環境に気を付けて全身の健康を保ちたいですね。
