スマートフォンユーザー向けアプリ情報メディア「Appliv（アプリヴ）」は、10代～60代の男女559人を対象に、睡眠改善アプリの利用状況に関するアンケート調査を実施しました。

■スリープテックがいま、世界的な注目領域に

近年、世界的に市場拡大が予測されている分野として注目を集めているスリープテック領域。2022年には「睡眠改善アプリ」がApplivの急上昇ジャンルで年間4位に選ばれており、その関心の高さがうかがえます。

今回、Applivでは睡眠改善に関するアンケートを実施し、睡眠に関する世代別の悩みや改善方法、睡眠改善アプリの利用経験などを調査しています。

■5人に1人が「疲労感が取れない」と回答

10代～60代の男女に「睡眠についてどのような悩みを抱えているか？」と尋ねたところ、最も多かったのは「疲労感が取れない」で20.2％に。

続いて「途中で目が覚める」、「深い睡眠ができない」が14.1％、「寝付きが悪い」が14.0％となっており、睡眠の質に関する悩みを抱えている人が全体の8割近くを占めていることがわかりました。

回答数が多かった上位4項目を年代別に見てみると、10代では「寝付きが悪い」、20代～40代では「疲労感が取れない」、50代～60代では「途中で目が覚める」が最も多く、年代によって睡眠に対する悩みがやや異なるようです。

■睡眠改善に取り組んだ経験がある人は全体の約8割

睡眠を改善するために取り組んだことがある人は559人中420人という結果でした。約8割の人が何らかの方法を試していることから、多くの人にとって、睡眠が個人の健康や生活の質に与えるものとして、その重要性を理解し関心を持っていると言えそうです。

取り組んだことを聞いてみたところ、最も回答数が多かったのは「入浴やストレッチ、瞑想（191人）」。次いで「寝室の環境を改善した（185人）」、3位「高品質なマットレスや枕などの寝具を購入した（138人）」でした。

ヘルスケアや睡眠改善のアプリを使用した人は114人で4番目に多い結果となりました。