■塩風呂を実践する際の注意点

ここでは、塩風呂を実践する際の注意点を4つ紹介します。

◇（1）追い焚きはしない

塩風呂を行った場合、お湯をもう一度温める「追い焚き」は使用しないようにしましょう。

塩分を含んだ状態で追い焚きをすると、配管を傷めるなど故障につながる可能性があります。塩風呂を試す際は覚えておいてくださいね。

◇（2）肌が弱い場合は塩の量を控える

塩の量は多ければ多いほど、浄化作用が高まるといえます。その一方で、肌に与える刺激も強くなると考えられるので注意しましょう。

敏感肌の方は皮膚科に相談してからにする、または20～30gほどの少量から少しずつ試すのがおすすめです。

◇（3）残り湯は再利用しない

塩風呂に入浴した後の湯船のお湯には、心身から落ちた厄が溶けている状態といえます。そのため、残り湯は洗濯などに使用せず、すぐ捨てるようにしましょう。

◇（4）体調が悪化したらすぐやめる

塩風呂を試した時に、肌荒れ・体調不良などの好転反応が見られることがあります。

基本的には1～2日程度で落ち着くケースが多いようですが、回復しない場合は塩風呂自体が自分に合っていない可能性も。

不調を感じたら、無理はせず、すぐに入浴をやめましょう。

■塩風呂で日々の疲れを浄化させよう

浄化作用を持つ塩を入れた「塩風呂」に入ることで、悪い気をデトックスさせる効果が期待できます。

使用する塩は、「食塩」と書かれていない天然の塩か、バスソルトが◎。より浄化効果をアップさせたい場合は、日本酒を加えるのもおすすめですよ。

運気が低迷した時や疲れを感じた時は、ぜひお風呂に塩を入れる「塩風呂」を試してみましょう。

（みくまゆたん）

※画像はイメージです