【究極の瞑想リトリート合宿2025】瞑想人生最深の体感効果を約束！ 瞑想旅行経験者、坐禅合宿、マインドフルネス合宿、ヴィパッサナー瞑想合宿体験者も体感更新を約束 (4/12ページ)
逆に何も考えないようにするほど、雑念に支配されてしまう
2. 効果を求めすぎて逆効果に
「ありのまま、あるがまま」の境地に達したいのに、「効果を感じたい」「何かを得たい」という欲が出てしまい、結局うまくいかない
3. 瞑想がつまらなくなった・苦痛
最初は興味があったものの、続けるうちに退屈に感じるようになり、ただの苦痛な時間になってしまった
4. 頭を使いすぎて流れが止まる
「純粋に感じたい」「自然体になりたい」と思っても、頭で考えすぎてしまい、心の流れが悪くなっていると感じる
5. 無を求めるジレンマ
「無の境地」を目指せば目指すほど、「無になれない自分」にイライラし、そのジレンマから抜け出せなくなる
6. 効果を実感できない焦り
「瞑想をしている時間が無駄なのでは？」という不安や焦りが生まれ、効果を感じられず、やる気が失われていく
7. 自分のやり方に自信が持てない
「このやり方で合っているのか？」と常に迷いながら瞑想しているため、余計な不安が生まれてしまう
8. 過去に一度だけ「ありえない体感」があったが…
過去に一度、信じられないほどの瞑想体験をしたことがある。
