【薬剤師に聞く】男性更年期の対策に最もおすすめのサプリ3選 (4/6ページ)
遊離テストステロン値が48%向上するという結果に加え、男性更年期の客観的指標であるAMSスコアが19.30%改善したというデータが報告されており、不調の原因と実際のお悩み両面でデータが確認されている点が優秀であると解説しています。実施あにテスノアの臨床試験では、ストレススコア26%減少や睡眠の質スコア（PSQI）の35%改善といったデータも確認されているとのこと。総合的に男性更年期をケアしたい男性や、サプリメント選びに迷っている男性がまず試す成分として、エイジングケアとの親和性が高いテスノアをおすすめしています。
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ZMA
ZMA（ゼットエムエー）は、テストステロン生成にダイレクトに関連する亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6を特定の割合で組み合わせたサプリメントです。牛尾氏は、必須ビタミンやミネラルが不足するとテストステロンが低下するリスクが高まるため、食事が偏りがちな男性は不足分を適切に補給することが重要だと指摘しています。実際に、必須ビタミン・ミネラルを多量に消費するため不足しやすいアスリートにZMA（ゼットエムエー）を摂取させた試験では、遊離テストステロン値が33.50%向上したデータも存在すると牛尾氏は紹介。ZMA（ゼットエムエー）単体で栄養不足を解消することはもちろん、テスノアなどのテストステロン系素材と組み合わせて摂取することで、より多方面からテストステロンにポジティブな影響を与えられるとアドバイスしています。
