【2026年版】日本初、毛髪ベースの年代別「遊離テストステロン値」調査データを公開（n=672名） (4/7ページ)
睡眠時間は「6〜7時間」とある程度の時間を確保しつつ、過度な増量・減量を伴わない適正体重でのエネルギッシュな生活が、若さゆえの回復力と相まって高い数値を叩き出すベースとなっていると考えられます。
【40代～50代】
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40代になると少し面白い結果が見てとれました。睡眠時間は「5〜6時間程度」と短めの傾向にあり、ストレスを強く感じる傾向にある層が多い傾向となっています。多忙で強いストレス環境下にありながらも、第一線でバリバリと働くビジネスマンの活力がテストステロンの高さに表れている、あるいは「テストステロン値が高いからこそハードワークを乗り切れられている」状態と言えます。40代の上位は、運動は意外にも「1時間未満」が最も多く、短時間で効率的なケアをしているのかもしれません。
【60代以上】
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60代以上でテストステロン値が高いのは、ストレスを「あんまり感じる事が無い」といった精神的なゆとりを持ち、睡眠は「7〜8時間程度」、運動は「2〜4時間程度」と、非常に健康的でバランスの取れたルーティンを確立している層です。
