７月2１日（ウェディングビデオの日）涙活カフェで泣ける感動ビデオを持ち寄って涙を流す涙活イベントを開催 (4/6ページ)
また、厚生労働省の患者調査によると、神経症性障害、ストレス関連障害および身体表現性障害、気分（感情障害）の患者数が増加しています。
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過度なストレスを受けると、自律神経が崩れてさまざまストレス症状を引き起こします。主に社会で受けるストレスによって引き起こされるストレス症状には以下のものがあります。
・気分の落ち込み
・怒りっぽくなる
・疲れやすい
・肩こりやめまい
・不眠
・思考力が低下
・暴飲暴食に走る
・人と会うのを避ける
・動悸や発汗
こうしたストレス症状を放置すると、うつや不安障害といった重大な精神疾患につながります。うつなどの精神疾患は完治が難しいため、上記のストレス症状が見られたらすぐにストレス原因から離れるなどの対応が必要です。その対応策の一つとして「涙活」を提示します。
■ ストレス社会で注目される「涙活（るいかつ）」
涙活とは2～3分でも意識的に涙を流すことで心身を整え、ストレス解消を図ることを目的とした活動です。
「号泣したらスッキリした！」、「思う存分泣いたら、気が楽になった！」という経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。このように「涙」を流すと晴れ晴れとした気持ちになったりするのはなぜでしょうか。
人はストレスを感じたとき、自律神経系の中の交感神経という神経システムが活発になります。この交感神経は身体を「戦闘モード」に変えているため、身体は極度の緊張状態になっています。この緊張をほぐすために必要なのが、「お休みモード」にする副交感神経の活発化。つまり、リラックスとは、副交感神経を活発化させることだともいえます。
