女性の健康を“個人の努力”から“社会の仕組み”へ──「子育て女性のウェルビーイング白書 2026」記者発表＆「Wellpathyコンディショニング」報道公開 (2/6ページ)
多くの女性が、本来の心身の快適な状態を知らないまま、不調や疲れを“当たり前”と思い込んでしまっています。
そこで発想を転換したのが、Wellpathyコンディショニング。これまで健康づくりは、福利厚生として任意で参加するもの、余暇時間に本人の意欲で行うものでした。それを「就業時間内に、業務として、組織の健康投資として」行う取り組みです。
コンセプトは「仕事時間の20分を、今の自分と未来の自分のために使う」。
オリパラ選手村で提供された技術を、働く女性に
プログラムのもとになっているのは、東京オリンピック・パラリンピックの選手村で日本が初めて提供し、各国から好評を得たトータルコンディショニング技術。これを一般の人にも届けるため、R-BODY、筑波大学、つくばウエルネスリサーチが共同で開発しました。
体の課題を把握し、正しい動作を身につけ、適切な負荷で整えていく“頑張らない運動”なのが特徴です。肩こりや腰痛については、多くの人が4回のコンディショニングで改善を実感しているそうです。
デスクワークの首肩こりをリセット！「首肩スッキリ習慣」を体験
プログラムは1回約20分で、「セルフチェック」「ミニ講座」「コンディショニング」「有酸素運動」で構成されています。この日のテーマは「首・肩スッキリ習慣」でした。
頭の重さは体重の約10％。体重50kgの人なら、約5kgにもなります。
本来は背骨が頭を支えていますが、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で背中が丸まると、背骨だけでは支えきれなくなります。
代わりに首や肩の筋肉が頭を支えることになり、血流が悪くなって“こり”が生まれるのだとか。
