年末の浄化から新年のスタートまで、連泊しながら心身をゆっくりと整えます。

年末年始のあわただしさから離れ、自然の中で自分と向き合いながら、新しい1年を心地よく迎えたい方に向けた宿泊プログラムです。

■呼吸と身体の感覚を見つめ直す、講師と過ごす特別なZEN Stay

年末には、専門講師とともに呼吸や身体への理解を深める2つの宿泊プログラムを開催します。

12月26日から27日には、古代ヨガ・日本古来の呼吸法・西洋の近代呼吸法を融合させた呼吸法メソッド“Union Breath”の創始者である児玉俊彦氏による「未知なる呼吸×ZEN Stay」を実施します。

本プログラムでは、呼吸を知り、感じるボディワークを通して、普段は意識することの少ない呼吸に目を向け、その可能性を探求します。

呼吸法やZEN茶を通して、自分の心身の状態に気づき、日常にも生かせる呼吸との向き合い方を学びます。

12月28日から29日には、心身の不要な緊張に気づき、効率的な身体の使い方“アレクサンダーテクニーク”の講師として活躍する松本直子氏による「Bodyメディテーション×ZEN Stay」を開催。

禅の思想とアレクサンダーテクニーク取り入れ、座る、立つ、歩くといった日常の動作や身体の使い方を見つめ直します。

身体の動きや感覚に意識を向けることで、無意識の癖に気づき、心と身体の繋がりを深める時間を提供します。

■日帰りで楽しむ、瞑想・ヨガと禅坊料理のリトリート体験

宿泊が難しい方にもリトリートを体験いただけるように、日帰りプランも用意しています。

2026年12月26日から2027年1月3日には、「ZENリトリート ランチプラン」を開催。3時間プランでは、ZEN WellnessやZEN茶に加え、動物性食品や白砂糖、油、乳製品、小麦粉を使用せずに仕立てたオリジナルの禅坊料理をお楽しみいただけます。

また、ZEN Wellnessを2回体験できる4時間プランも実施し、よりゆったりと心身を整える時間を提供します。

加えて、午後から夜にかけて過ごす「ZENリトリート ディナープラン」も開催。