爪の有害金属検査の結果が出てビビっている件 (1/2ページ)
こないだ頼んだ、爪を切って送るだけで体内の有害金属を調べてくれるサービスの結果が、『ら・べるびぃ予防医学研究所』さんから届きました。
おさらいしますと、これは水銀やヒ素など、体内にたまった有害金属の量をチェックしてくれる検査。有害金属がたまると、肝臓や腎臓に悪影響をおよぼして、慢性疲労やらうつ病やらガンやら、さまざまな症状を引き起こす原因となるので、アンチエイジング的には超重要。
で、わたしの結果がこちら。思いっきりヒ素が高めに出てしまいました。ショック!
ヒ素が体内にたまる原因としては、
・お米
・タバコ
・魚介類
・海藻
・排気ガス
・産業廃棄物
といった感じ。わたしの場合は、排ガス(大通り沿いに住んでるので)、海藻&魚介類、タバコ(自分では吸わないが仕事関係に吸う人が多い)あたりが怪しそう。もちろん、まだヒ素中毒からは遠いレベルなんですが、これは早めに対策を立てねば。
ちなみに、この検査表には有害金属対策のアドバイスも書かれてまして、ざっと箇条書きにしますと、
・良質なタンパク質(卵とか)で肝臓と腎臓の機能を高める
・塩分やプリン体の摂取を減らす
・水分を多めにとる
・適度な運動をする(汗が有害金属の排泄をうながす)
・食物繊維で腸内環境をととのえる(有害金属は便としても排泄される)
このへんが、日常的な対策になります。くわえて、デトックス効果のある以下の栄養素を摂るのが大事。