また、すでにかたくなってしまった地肌をやわらかくするときには、地肌（頭）だけでなく、肩や首、背中のコリも一緒にほぐしてください。時間がなくてケアができないという人も多いと思いますが、例えば仕事の合間に少しだけ、肩甲骨を動かしたり、首のストレッチをしたり、目の体操をしたりといった日々の細かい積み重ねが地肌をやわらかくする第一歩です。
もうひとつ、毎日髪の毛をとかす際には、きちんとブラッシングすることを心がけてください。豚毛などのしっかりとしたブラシで、ブラシが地肌に触れるくらいの力で、首の髪の根元から上に向けて下から上に流すようにブラッシングをすることで、マッサージの代わりにもなります。

毎日使うシャンプーやトリートメントに関しても、自分の地肌の状態を見極めて選ぶことが、よりよい地肌のためになります。特にケアの最初のステップとなるシャンプーに関しては、基本のステップに丁寧に取り組むことが大切です。まずはシャンプー前に地肌を意識したブラッシングをして、血行をよくすることが大切です。その後、予洗いをして、ほこりなどの汚れを十分に落とします。洗うときには地肌に指の腹をあてて、しっかりともみながらマッサージをするように洗ってみてください。最後にはしっかりと乾かしてください。
今は地肌をケアするためのシャンプーも様々なものがありますが、成分だけを重視しすぎて、香りが気に入らないといった状況では、シャンプーをすること自体がストレスになってしまい、体が緊張して地肌が逆にこわばってしまいます。シャンプーやリンスは気分がやすらぐような香りを基準に選ぶのもいいでしょう。その日の地肌の状態にあわせて、地肌ケア成分が含まれているものを取り入れてみることも効果的です。
地肌ケアの方法が分からなければ、プロの意見を取り入れてみることもひとつの方法です。髪や地肌に詳しい専門医や美容院などの意見も取り入れてみてはどうでしょうか。
美しい髪は女性の気分に大きな影響を与えるもの。自分の状態を正しく把握して、ストレッチやマッサージ、ブラッシング、お気に入りのシャンプーやトリートメントを効果的に取り入れ、もっと地肌のコリを“ほぐす”、やわらかくすることを意識してみてください。