イケメン英国人が教える衝撃の「一日5000kcalダイエット」 (2/2ページ)

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また、摂取食物から運動での消費カロリーまでを厳密に把握し、体内で行なわれているカロリーの出入りを細かく計算しています。

ウエストは減少

出典： SMASH THE FAT

21日間の体重とウエストの推移がこちら。
ウエストは減少していることがわかります。

出典： SMASH THE FAT

見た目は、うーん。
でも5000kcal摂取していたのに身体を保てていたのはすごい。

詳しく知りたい方はSMASH THE FATへ。



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