【他人事ではない！】最近はアラサーでも更年期障害になるって!? (2/4ページ)
【体調面】
・月経不順
・頭痛やめまい
・のぼせ
・寝つきが悪くなる
・動悸や息切れ
・手足の冷えやむくみ
・汗が急に出る
・食欲不振
・肌のくすみやシミ、たるみ
・便秘
【心理面】
・イライラして怒りっぽくなる
・不安感が強く、落ち込みやすい
・物忘れがひどくなる
病気のようにはっきりした症状はないものの、こうした症状が重なるために、ひどいときは生活や仕事に支障をきたすこともあります。
では、なぜ30代で更年期症状があらわれてしまうのでしょうか？
生活環境とストレスが、アラサーに更年期障害を引き起こす
30代の女性に更年期のような症状が現れる原因として、生活環境やストレスなどが関係していると言われています。
不規則な生活や過剰なストレスがかかると、自律神経の働きが狂ってホルモン分泌にも影響を及ぼすことがあります。
これが更年期障害のような症状を引き起こす原因になります。
実際には30代で閉経する人は、ほとんどいません。
そのため、生活習慣を改善してホルモン分泌が正常に戻れば、症状は改善します。
無理なダイエットを繰り返して、一時的に生理が止まってしまう人がいますが、これも若年性更年期障害の原因になります。
美しくなるためのダイエットが、更年期障害を招いてしまっては意味がありませんよね。
